Sexy Übungen helfen, den Orgasmus zu erreichen

Geschlecht in der Menge an Energie, die ausgegeben wird, kann dem Betrieb des moderaten Schweregrads gleichgesetzt werden. Während des Geschlechts verlieren die Menschen von 300 kcal pro Stunde und mit Orgasmus – 400 kcal.

Wenn wir jedoch berücksichtigen, dass der sexuelle Geschlechtsverkehr im Durchschnitt etwa 20 Minuten dauert, und ein Orgasmus ist ungefähr 30 Sekunden lang, dann stellt sich im Allgemeinen für einen sexuellen Akt heraus, um 100 kcal auszugeben. Es ist nicht so sehr. Helfen Sie mit nützlichem Kombination mit nützlicher – und freuen Sie sich zu bekommen, und übergewichtig, verlieren Sie, – sexy Übungen. Am wichtigsten ist, dass Sie selbst sexuelle Übungen durchführen müssen, und lassen Sie einen Mann ruhen.

Übung für Hände und Schultern

Die Zutraten und Schultern helfen der folgenden sexuellen Übung. Müssen auf dem Boden sitzen. Partner sind gegenübereinander. Partner schlimmste die Füße eines Mannes für die Taille. Ein Handpartner ruht auf dem Boden, und der zweite unterstützt den Partner hinter dem Rücken. Die Frau wirft langsam zurück und ruht auf seinen Händen um eine nahe gelegene niedrige Bank, die Beine müssen gebogen sein. Übung besteht darin, die Ellbogen zu biegen, das Gesäß zu senken und dann in der Ausgangsposition zurückzukehren.

Brustmuskelnübung

Wenn Sie Ihre Brustmuskeln pumpen müssen, ist eine weitere sexy Übung geeignet. Dafür der übliche Knie-Ellenbogen
Pose gab Sex. Gleichzeitig braucht man aktiv eine Frau. Daher müssen Sie Ihre Hände biegen, den Rücken biegen, eine Beckenkreisbewegung machen.

Um die Bauchpresse zu trainieren, ist es nützlich, eine solche Übung zu tätigen. Müssen am Rand des Tisches liegen, damit das Gesäß am Rand sind. Dann müssen Sie einen Partner an den Händen nehmen und die Übung auf diese Weise beginnen. Erstens werden mehrere Reibungen durchgeführt, und dann müssen Sie langsam erhöhen, um die Lippen der Lippen des Partners und wieder ein paar Reibungen zu berühren. Es ist wichtig, dass der Partner nicht neigt.

Für Gesäß ist die folgende Übung nützlich. Müssen Sie eine Pose von oben nehmen. Und wechseln Sie wechseln schnelle Bewegungen mit langsamer. Es ist wichtig, dass die jagischen Muskeln gleichzeitig am meisten gespannt sind. Aber der Oberschenkel kann auf diese Weise gestärkt werden. Um dies zu tun, wird es dauern, eine Haltung aufzunehmen, während die Augen der Partner auf demselben Niveau sein müssen. Bei Bedarf kann eine Frau in einer Bank sein. Frau hebt ein Bein und hört auf, sich in der Schulter eines Mannes auszuruhen. Dann beginnt die Frau zu bewegen, reibungslos zu biegen und das Knie zu mischen. Die Beine müssen regelmäßig geändert werden.

Übungen für den Rücken und niedriger

Für die Muskeln des Rückens und des Lendes müssen Sie eine Pose nehmen, wenn eine Frau auf dem Rücken liegt, und legt ihre Beine auf die Schultern eines Mannes. Sie müssen versuchen, Ihre Schultern mit den Knien zu bringen. Und erhöhen dann den Beckenbereich leicht.

Natürlich bedeuten die gelisteten Übungen nicht, dass auf diese Weise Sex erforderlich ist. Nützlich und leicht zu haben, weil jeder Geschlechtsverkehr, wenn er Freude und Freude gibt, nützlich für den Körper. Alle Wissenschaftler sind sich einig, dass das reguläre Sexualleben eine Frau attraktiver und jünger macht. Die Sache ist, dass die Aufregung den Blutfluss zu den Geweben und Organen erhöht. Infolgedessen hat eine Frau ein gesundes Gesicht, schöne Nägel und Haare. Es können Sie als Massage und gleichzeitig lymphatische Verfahren angesehen werden. Lymphe fördert das Spülen von Giftstoffen und verhindert daher die Bildung von Cellulite. Wenn die Lymphe erzwungen ist, bleiben Giftstoffe im Körper, was zur Bildung von Orangenschalen führt. Außerdem helfen sexy Stadungen, Spannung zu lindern, und nach dem Sex werden wir leicht einschlafen, und wir haben dank des Hormons Serotonin einen angenehmen Träumen, der nach dem Geschlechtsverkehr hervorsteht. Wenn Sie regelmäßig Sex haben, ist es einfach und leicht, gut auszusehen, glatte Haut und gesundes Gesicht.